管志華
  有位朋友專門教我“健康三字經”,即:“清晨起,莫慌忙,床邊坐,彆著急,溫開水,喝半杯……”可我是散淡、慵懶之人,體質差,又不註意鍛煉,加上長期做文字工作,興緻一來,顛倒星辰“開夜車”,時時體驗“一夜不睡,十夜不醒”的滋味……可反褐藻醣膠過來,我從讀書、寫作中得到無窮樂趣,無法用文字語言表述的。如果說要養生,我更在意要養心。
  現在講健康、養生的書籍、音像、影視、網站多如牛毛,一般我不會過多地花時融資間去關心、註目、議論,按我人生經驗,是順其自然、自然其順,硬性規定做什麼、吃什麼、講什麼、行什麼,有點違背“天道”,倘若真有健康秘訣,我看這個秘訣主要在心境,即心寬能容,心靜則安,心誠得平,心順則解。
  其實我內心所想、內心所夢,是我心中的詩歌、文學。可能職業養成習慣,我還喜歡哲學,無論中國的還是外國的、古典的還是現代的,它們讓我領會這個世界、自己人生,而詩歌、文學插上想象的翅膀,讓我飛越很遠很遠,可惜我不能成為哲學家,包括文學家,只能按現狀作點彌補、補闕嚮往,也由此確立一種人生態度:持濃烈人生哲學者,自然可敬,而執恬淡生活觀者,亦當可佩,因為如此之輩,從容而不急趨,自如而不窘迫,審慎而不狷躁,恬淡而不凡庸,即便沒有光環、鮮花,沒有膜拜、擁躉,他們的人生同樣有價值、有分量,時人不識,後人能辨,他們生活當下,生命設計裝潢卻延續未來。
  健康是人生第一財富,人只有到了生命盡頭,才會真正體會到室內設計什麼地位、身份、金錢、美貌等等,一切都變得不重要,重要的是自己的一生做了什麼,尤其在仁心的天平上,你是否加過砝碼,抑或是否減去分量?面對艱難困苦,有三種人:其一習慣於憂慮,又極其苛求;其二整天杞人憂天,一顆心懸在半空,不是掛在這裡,便是念著那裡;其三害著急性的煩惱,陷入操心困惑之中。想想自己:我是哪種人?
  健康莫過於在於保持和養成樂觀、愉快的心情。品讀“健康三字經”之餘,我突然想到補充,人退休後,要善於適應環境,與時共進,千萬不要多發牢騷,“好漢不提當年勇”系統傢俱。從頭學起,陶冶性情,增添生活趣味;要樂於與別人交往,與高人學者,即便平頭百姓,善於與他們打交道;當一件事已成定局、無法改變,那麼就由此罷休,而莫過於執著、苛求;經常學點幽默,用幽默的語言使他人和自己的精神愉快……  (原標題:健康三字經)
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偉華

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